Занятия сконцентрирована на области тазового и плечевого пояса, а также на гибкости спины. В них вносится раскрепощённость - восстановление естественной для человека подвижности. Это проявляется не только в улучшении гибкостных возможностей, но в устранении остаточных явлений от сильных чувственных впечатлений, переживаний и стрессов, которые зачастую остаются в виде блоков нервной и мышечной систем. Занятия устраняют эти физически проявленные блоки и дают обновлённое состояние.

Вторая цель занятий - ввести обновление не только в физическое состояние, но в мыслительную сферу, давая ей возможность расширяться и планомерно постигать тайны и законы мироздания. Для этого применяются особые дыхательные и мыслительные техники, основанные на древних знаниях и адаптированные под современное строение человека.

Интенсивный тренинг на выносливость и силу состоит из:

• упражнений с собственным весом и утяжелениями;
• бега;
• закаливания.

Назначение:

• укрепление Воли путём преодоления слабостей нервной системы;
• очистка и обновление тела за счёт мощной циркуляции крови и лимфы;
• усиление иммунитета через позитивный стресс холодной водой.

Данный метод пробуждает самые фундаментальные силы, сокрытые и дремлющие в теле и душе. Прогресс в упражнениях раскрывает загадки Природы и даёт стабильную основу для развития сверх-природных, истинно человеческих способностей.