Готовые решения
Личный опыт и наблюдения за судьбами окружающих дают понять, что
лучше сразу действовать во всех 4-х направлениях.
Такой подход даёт быстрый ощутимый результат и легко сохраняет его.
Далее я предлагаю те решения, которые применяю сам и которые Вы легко можете попробовать.